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Blog À Trois

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Sobrevive à páscoa sem engordar | Mousse de chocolate de banana em 1 minuto!

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Nem só de verduras e legumes vive a deita. Também precisamos de um "docinho" para alegrar os nossos dias. Eu sou muito gulosa portanto tive mesmo que descobrir alternativas de sobremesas saudáveis.

 

Nesta altura da Páscoa é difícil não ceder a tentações, mas se tivermos os substitutos certos torna-se tudo muito mais fácil, não damos cabo da nossa dieta nem da nossa consciência.

A banana é um fruto muito saudável e essencial, mas, no máximo uma por dia e de preferência dia sim dia não. Claro que isto não se aplica a toda a gente, depende muito dos vossos objectivos e do tipo de dieta que fazem.

O que me encanta mais nesta receita é o facto de ser tão fácil e tão rápida que podem estar no sofá a ver a novela, apetecer-vos um doce e passado um minuto estão a comê-lo.

Vamos lá ao que interessa.

Receita:

1 Banana média

2 Colheres de sopa de cacau em pó

1 Fio de mel

1/2 abacate - Opcional - Para dar mais consistência

1 ou 2 colheres de sopa de leite de coco

(Eu uso o leite de coco da marca "globo" que está à venda no Continente. É o que tem menos açúcar e hidratos de carbono).

 

Triturar todos os ingredientes (na liquidificadora, na Bimby ou mesmo com a varinha mágica) et voilàaaaa!!! Está pronto!

 

Quantos de vocês vão já fazer esta receita neste preciso momento? 

Gostaram? Deixem a vossa opinião nos comentários aqui em baixo!

Bom feriado e beijinhos,

Ágata

 

 

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