Sobrevive à páscoa sem engordar | Mousse de chocolate de banana em 1 minuto!
Nem só de verduras e legumes vive a deita. Também precisamos de um "docinho" para alegrar os nossos dias. Eu sou muito gulosa portanto tive mesmo que descobrir alternativas de sobremesas saudáveis.
Nesta altura da Páscoa é difícil não ceder a tentações, mas se tivermos os substitutos certos torna-se tudo muito mais fácil, não damos cabo da nossa dieta nem da nossa consciência.
A banana é um fruto muito saudável e essencial, mas, no máximo uma por dia e de preferência dia sim dia não. Claro que isto não se aplica a toda a gente, depende muito dos vossos objectivos e do tipo de dieta que fazem.
O que me encanta mais nesta receita é o facto de ser tão fácil e tão rápida que podem estar no sofá a ver a novela, apetecer-vos um doce e passado um minuto estão a comê-lo.
Vamos lá ao que interessa.
Receita:
1 Banana média
2 Colheres de sopa de cacau em pó
1 Fio de mel
1/2 abacate - Opcional - Para dar mais consistência
1 ou 2 colheres de sopa de leite de coco
(Eu uso o leite de coco da marca "globo" que está à venda no Continente. É o que tem menos açúcar e hidratos de carbono).
Triturar todos os ingredientes (na liquidificadora, na Bimby ou mesmo com a varinha mágica) et voilàaaaa!!! Está pronto!
Quantos de vocês vão já fazer esta receita neste preciso momento?
Gostaram? Deixem a vossa opinião nos comentários aqui em baixo!
Bom feriado e beijinhos,
Ágata