Por várias razões, deixei de ir ao ginásio e comecei a treinar em casa! Como não tinha orçamento para comprar uma barra com pesos, decidi fazer um saco de areia para treinar.  Aqui fica a "receita":

- 1 mala em forma de cone

- 15 kg de areia para gatos

- sacos do lixo resistentes

1. Colocar a areia dentro dos sacos do lixo e ata-los;

2. Colocar os sacos dentro da mala, fechar e está pronto para treinar!

Já treinaram com sandbags? Comentem por baixo qual o vosso exercício preferido!

Beijinhos,

Sara