Quem se desgraçou nesta Páscoa meta a mão no ar!

Pois, foi o que nós pensámos  Por isso, hoje trago-vos a vossa companheira dos próximos dias!

É uma bebida super fácil de fazer e tem um sabor muito agradável, feita com ingredientes naturais e acessíveis. É a aliada ideal para desintoxicarmos o organismo depois de uns dias de excessos como estes.

O resultado? Adeus inchaço e quilinhos a mais (até 1,5 quilos na primeira semana).

Ingredientes

3 rodelas de pepino

3 rodelas de gengibre

3 rodelas de limão

folhas de hortelã a gosto

Preparação

Colocar todos os ingredientes num frasco com tampa, encher de água e deixar no frigorífico a repousar durante a noite. De manhã coar e beber em jejum.

Dicas

Podem aumentar as quantidades e fazer num jarro, para beber ao longo do dia. É uma ótima forma de bebermos a água necessária sem esforço. Não se esqueçam de beber sempre em jejum e um pouco antes das refeições. Esta receita promete eliminar a barriga em algumas semanas, mas não seria tão ambiciosa!

Para rentabilizarem tempo e para que os produtos não se estraguem, podem cortar logo todos os ingredientes, meter em saquinhos por doses e congelar. Depois é só juntar a água (não é preciso descongelar!) e deixar repousar.

Nem só de verduras e legumes vive a deita. Também precisamos de um "docinho" para alegrar os nossos dias. Eu sou muito gulosa portanto tive mesmo que descobrir alternativas de sobremesas saudáveis.

Nesta altura da Páscoa é difícil não ceder a tentações, mas se tivermos os substitutos certos torna-se tudo muito mais fácil, não damos cabo da nossa dieta nem da nossa consciência.

A banana é um fruto muito saudável e essencial, mas, no máximo uma por dia e de preferência dia sim dia não. Claro que isto não se aplica a toda a gente, depende muito dos vossos objectivos e do tipo de dieta que fazem.

O que me encanta mais nesta receita é o facto de ser tão fácil e tão rápida que podem estar no sofá a ver a novela, apetecer-vos um doce e passado um minuto estão a comê-lo.

Vamos lá ao que interessa.

Receita:

1 Banana média

2 Colheres de sopa de cacau em pó

1 Fio de mel

1/2 abacate - Opcional - Para dar mais consistência

1 ou 2 colheres de sopa de leite de coco

(Eu uso o leite de coco da marca "globo" que está à venda no Continente. É o que tem menos açúcar e hidratos de carbono).

Triturar todos os ingredientes (na liquidificadora, na Bimby ou mesmo com a varinha mágica) et voilàaaaa!!! Está pronto!

Quantos de vocês vão já fazer esta receita neste preciso momento? 

Gostaram? Deixem a vossa opinião nos comentários aqui em baixo!

Bom feriado e beijinhos,

Ágata